
酵素不足ってどうやって判断するの?と疑問に思われる方も多いのではないでしょうか?
酵素不足の確認方法について、ご説明します。
酵素の働きについては、「酵素とは?どんな役割を果たすもの?」のページをご参照ください。
元気だと思っていても、意外と酵素不足になっているかも!?
少し項目が多いですが、以下をチェックしてみてください。
チェックの数によって、酵素不足かどうかを確認できます。
|
チェックの数から考えられる結果はこちらです。
チェックが0個の場合 | 酵素不足は確認できません。酵素がほぼ全身に行き渡っていて、健康体。素晴らしい! |
チェックが1~2個の場合 | 特に差し迫った問題はなく、普通の状態。 |
チェックが3~5個の場合 | 消化酵素が不足している可能性が高い。食物酵素をたくさん摂る努力を。 |
チェックが6個以上の場合 | 消化酵素・代謝酵素ともに不足している可能性が高い。早期に食物酵素をたくさん摂るよう改善を! |
チェックが3個以上の方、特に6個以上の方は、食物酵素をたくさん摂るようなんらかの対策を行ったほうが体も楽になってよいです。
改善策を考えましょう。
生野菜や果物を出来るだけ毎食摂るなどが、手っ取り早い改善方法です。
手軽に酵素を摂ることができる、酵素ドリンクや酵素サプリメントも効果ありです。
また、食生活だけではなく、不規則な生活や体を冷やす習慣なども酵素を減らす要因になります。
こちらも該当するものがないかチェックしてください。
次のようなことに覚えがある方は、自ら酵素を減らす生活をしていると言えますので、可能なところは改善するとよいです。
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