酵素ドリンク優光泉酵素ダイエット!3ヶ月後の経過は?

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酵素ドリンク優光泉酵素ダイエット!3ヶ月後の経過は?

 

『優光泉酵素』でのダイエットを始めて3ヶ月後の状況です。

朝食だけを優光泉酵素に置き換える、プチ断食を継続中です。

ダイエットにはレギュラーボトルがお得

優光泉酵素レギューラーボトル結局、レギュラーボトルで、スタンダードと梅味の両方を常備して飲んでいます。

ダイエットには大容量のレギュラーボトルがコスト的におすすめです。

2つの味をその時の気分によって選んでます!

2種類あることで、味に飽きることなく続けられているのかも。

レギュラーボトルの方が単価も安く、2種類揃えたとしてもどうせ飲みますし、優光泉酵素は常温保存が可能。

冷蔵庫に入れないといけないとなると、かなりボトルが大きくて場所をとってしまい、他のものが入らなくなりますが、優光泉酵素は常温保存可能な点もかなりポイント高いですね。

酵素入りミックスジュースで酵素効果倍増!

優光泉酵素入りミックスジュース味に飽きてきたわけでもないのですが、少しアレンジして飲んでみたりしています。

酵素は生野菜や果物にたくさん含まれていますので、果物系のミックスジュースを優光泉酵素スタンダードを入れて作ってみました。

試してみたのはバナナ、リンゴ、いちごなどと牛乳のミックスジュース。

砂糖などは入れずに作ります。

酸味などもあまり感じず、とてもおいしい上に、酵素のパワーも倍増という感じ。

ひと手間かかりますが、美味しく飲みやすので、かなりおすすめです。

余裕のある日の朝一だけを酵素入りミックスジュースにしたり、もっと簡単なヨーグルトの酵素和えにしたりという感じです。

ミックスジュースを作っていると、当然ながら子供たちも欲しがります。

途中からは、家族全員分のミックスジュースを作って、みんなで飲んだりもしています。

子供たちにも、大好評!

ちなみに、10時と昼食前の酵素ドリンクは、炭酸水割りか水割りのどちらかにしています。

 

体重、体脂肪率、ウエスト、太ももの状況

3ヶ月、朝食を抜くプチ断食をした結果は、体重-6.0kg、体脂肪率-5.9%、ウエスト-6.2cm、太もも-4.0cmでした。

体重6kgダウンで、自分でもかなり痩せた実感があります。

開始前

体重                        体脂肪率

酵素ダイエット開始前体重    酵素ダイエット開始前体脂肪率

 

3ヶ月後

体重                        体脂肪率

酵素ダイエット3ヶ月後体重    酵素ダイエット3ヶ月後体脂肪率

 体重 体脂肪率 ウエスト 太もも
開始前  55.2kg  28.6%  72.4cm  50.8cm
1週間後  54.2kg  27.5%  70.3cm  50.2cm
1ヶ月後  52.4kg  26.1%  68.6cm  49.5cm
2ヶ月後  50.6kg  24.3%  67.2cm  48.2cm
3ヶ月後  49.2kg  22.7%  66.2cm  46.8cm

 

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酵素大好きっ娘 サラサのプロフィール

朝食のみの置き換えで3ヶ月で6kgの産後ダイエットに無事成功。 酵素の美肌効果や健康維持のため、酵素ドリンクを継続愛飲中です。

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